deeptrack · Report

Übersicht

Dein Fortschritt.

Trag deine Nächte ein, hier siehst du, ob du dranbleibst und was sich verändert.

0Serie

Noch nicht gestartet

Trag heute die erste Nacht ein. Konsistenz zählt mehr als Perfektion.

Weg zu 49 Nächten

0/49

Nächte erfasst

–

Kapsel-Quote

–

Ø Kopf-Min

–

Längste Serie

–

Ø Schlafdauer

–

Rhythmus

Kopf-Minuten im Verlauf

niedriger ist besser7-Nächte-Schnitt

Noch zu wenig Daten.Ab drei Nächten zeichnet sich hier dein Trend ab.

Eintrag

Heute Abend.

Dauert 30 Sekunden. Ein Eintrag pro Tag, du kannst ihn später überschreiben.

Datum

3 Kapseln genommen

Wie lange lief der Kopf noch? nach dem Licht-aus

Nachts wach geworden? geschätzt reicht

Morgens

Was war an dem Tag? optional, mehrere möglich

Zeiten optional, ergibt deine Schlafdauer

Licht aus

Aufgewacht

Notizen was war heute anders?

Schlaf-Score optional · z. B. Oura / Whoop

Kalender

Hast du durchgezogen?

Jeder erfasste Abend ist ein Punkt. Der Ring zeigt, dass du die Kapseln genommen hast.

—

MoDiMiDoFrSaSo

klarokaygerädertKapseln genommen

Verlauf

Deine Nächte.

Alle Einträge, neueste zuerst. Tippen öffnet die Nacht.

0 Nächte

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